Mental stark
durchs Turnjahr.
Ein Jahr. Zwölf Themen. Gemeinsam wachsen.
Der NaTy-Mentalkalender unterstützt Trainer:innen dabei, regelmäßig mit ihren Sportler:innen über Ziele, Selbstvertrauen, Ängste, Fehler, Fokus und Wettkämpfe zu sprechen – verständlich, wertschätzend und direkt im Trainingsalltag.
Mehr als nur ein Kalender
Technik ist wichtig. Doch im Training und im Wettkampf brauchen junge Sportler:innen auch Selbstvertrauen, einen guten Umgang mit Nervosität und die Fähigkeit, nach einem Fehler wieder ins Handeln zu kommen.
Der Kalender gibt Trainer:innen einen einfachen Einstieg in diese Gespräche – ohne lange Vorträge und ohne selbst Sportpsycholog:in sein zu müssen.
Jeder Monat enthält ein neues Thema, kurze Erklärungen, Gesprächsfragen und einen praktischen Impuls für das Training.
Die Themen können chronologisch bearbeitet werden. Es ist aber genauso möglich, direkt mit dem Thema zu beginnen, das die Sportlerin oder die Trainingsgruppe gerade braucht.
Ein fertiges Werkzeug
für den Trainingsalltag
Alles, was Trainer:innen brauchen, um mentale Themen unkompliziert in den Trainingsprozess zu integrieren.
Gedruckter NaTy-Mentalkalender
Zwölf Mentalthemen, die sich direkt in den Trainingsalltag integrieren lassen.
Digitales Arbeitsbuch
Ein 77-seitiges PDF mit Hintergrundinformationen, Übungen, Fragen und Arbeitsblättern.
Hintergrundinformationen
Verständlich aufbereitete Informationen für Trainer:innen – ohne unnötige Fachsprache.
Gesprächsfragen
Konkrete Fragen helfen dabei, zuzuhören, gemeinsam zu reflektieren und den nächsten Schritt zu formulieren.
Praktische Übungen
Übungen und Arbeitsblätter, die aus einem Gespräch direkt eine Handlung im Training machen.
Wettkampfmaterialien
Materialien für Wettkampfvorbereitung und Wettkampfanalyse, damit Erfahrungen gemeinsam ausgewertet werden können.
Drei einfache Schritte
Kein zusätzlicher Kurs. Kein langer Vortrag. Ein Thema, ein Gespräch und ein konkreter Schritt.
Thema auswählen
Die Trainerin oder der Trainer liest die kurze Einführung und schaut, was für die Sportlerin oder die Gruppe gerade wichtig ist.
Gespräch beginnen
Die vorbereiteten Fragen helfen dabei, zuerst zuzuhören und anschließend gemeinsam den nächsten Schritt zu formulieren.
Ins Training übertragen
Die Übung wird ausprobiert, eine konkrete Handlung vereinbart und die Entwicklung später gemeinsam reflektiert.
Die zwölf Themen
Monat für Monat ein neuer Impuls – oder genau das Thema, das gerade gebraucht wird.
Ich will
Motivation und Zielsetzung.
Ich kann
Selbstreflexion und eigene Stärken.
Ich weiß wie
Bewegungen visualisieren.
Zweifel
Hilfreicher innerer Dialog.
Ich habe Angst
Angst verstehen und den nächsten sicheren Schritt finden.
Fehleranalyse
Aus einem Fehler eine konkrete Aufgabe machen.
Sei bereit
Bereitschaft und persönliches Startritual.
RESET
Zur nächsten Handlung zurückfinden.
Fokus auf das Beeinflussbare
Energie gezielt einsetzen.
Rückmeldung im Trainingsprozess
Vertrauen und gemeinsame Verantwortung.
Wettkampfanalyse
Ergebnis und Leistung trennen und daraus lernen.
Meine Helfer
Das eigene Unterstützungsnetz und mentale Werkzeuge kennenlernen.
Für Trainer:innen,
Vereine und Trainingsgruppen
Der Kalender eignet sich besonders für Trainer:innen im Gerätturnen und in der Rhythmischen Sportgymnastik.
Er kann auch in anderen Sportarten eingesetzt werden, in denen Technik, Konzentration, Mut und Vertrauen eine wichtige Rolle spielen.
Das Material ist besonders für den Kinder- und Jugendbereich geeignet.
Aus der Praxis
für die Praxis
Wir arbeiten selbst mit Kindern in der Turnhalle und wissen: Ein hilfreiches Gespräch muss kurz, verständlich und im richtigen Moment möglich sein.
Deshalb verbindet der NaTy-Mentalkalender praktische Trainingserfahrung, verständliche Bilder und konkrete Fragen.
Der Kalender ersetzt keine professionelle psychologische oder medizinische Behandlung. Er hilft dabei, einen wertschätzenden Dialog zu einem festen Bestandteil des Trainingsprozesses zu machen.
Mit einem Thema starten.
Das ganze Jahr gemeinsam wachsen.
- Gedruckter NaTy-Mentalkalender mit zwölf Mentalthemen
- Digitales Arbeitsbuch als 77-seitige PDF
- Versand und Verpackung innerhalb Deutschlands: 3,90 €
- Lieferzeit: ca. 3–4 Werktage nach Zahlungseingang
- Arbeitsbuch wird nach Zahlungseingang per E-Mail versendet
- Gedruckter Kalender wird per Post verschickt
Bei Interesse sende uns einfach eine Nachricht über unseren Instagram-Kanal. Wir informieren dich über die Bestellung, Zahlung und den Versand.
Staffelpreise
Für größere Trainingsgruppen und Vereine bieten wir vergünstigte Preise pro Kalender an.
| Menge | Preis pro Kalender |
|---|---|
| 1–9 Kalender | 9,99 € |
| ab 10 Kalender | 9,49 € |
| ab 20 Kalender | 8,99 € |
| ab 30 Kalender | 8,49 € |
| ab 50 Kalender | 7,99 € |
| ab 100 Kalender | 6,99 € |
Alle Preise zuzüglich Versandkosten.
Fragen zum Mentalkalender?
Hier findest du die wichtigsten Antworten rund um Kalender, Arbeitsbuch und Einsatz im Training.
Für welches Jahr ist der Kalender gedacht?
Das Kalendarium ist frei gestaltet. Mit den Mentalthemen kann jederzeit begonnen werden.
Wie erhalte ich das Arbeitsbuch?
Die PDF wird nach Zahlungseingang an die beim Kauf angegebene E-Mail-Adresse gesendet.
Muss ich Sportpsycholog:in sein?
Nein. Das Material ist als praktischer Gesprächsbegleiter für Trainer:innen entwickelt. Es ersetzt keine professionelle psychologische oder medizinische Unterstützung.
Ist das Material auch für andere Sportarten geeignet?
Ja. Die Themen sind im Kinder- und Jugendsport universell einsetzbar. Die Beispiele und die Bildsprache stammen hauptsächlich aus dem Turnen.
Was ist im Preis von 9,99 € enthalten?
Im Preis enthalten sind der gedruckte NaTy-Mentalkalender mit zwölf Mentalthemen sowie das digitale 77-seitige Arbeitsbuch als PDF.
Wie hoch sind die Versandkosten?
Versand und Verpackung innerhalb Deutschlands kosten 3,90 €.
Wann wird der Kalender verschickt?
Nach Zahlungseingang wird das Arbeitsbuch automatisch per E-Mail versendet. Der gedruckte Kalender wird per Post verschickt. Die Lieferzeit beträgt ca. 3–4 Werktage nach Zahlungseingang.
Mental stark durchs Turnjahr.
Ein Jahr. Zwölf Themen. Gemeinsam wachsen. Starte mit dem Thema, das deine Sportlerin oder deine Trainingsgruppe gerade braucht.
Kalender bestellen – 9,99 € →Der NaTy-Mentalkalender ist ein praktischer Gesprächs- und Trainingsbegleiter. Er ersetzt keine professionelle psychologische oder medizinische Behandlung.